Ваш город Москва
Угадали?

Да Нет

Следите за нами в соцсетях

Москва
Профиль
Меню

Как питаться правильно без хлопот и забот?

Современный человек практически не ограничен в выборе блюд, нам доступны самые экзотические продукты: редкие сорта колбас и сыра, аппетитные пирожные и тортики, морепродукты… Но даже самое разнообразное меню – не гарантия того, что мы получим хотя бы минимальное количество полезных веществ. Поэтому диетологи все чаще говорят о необходимости придерживаться основных принципов здорового питания.

Знания – сила!
фото 2.jpg
Прежде чем выбрать для себя идеальное меню, стоит полностью выяснить свое физическое состояние. Узнать действительно ли у вас есть лишний вес или в организме просто скопилась лишняя жидкость. За подробным анализом лучше обратиться к врачу-диетологу, вместе с которым вы сможете подобрать себе питание в зависимости от ваших задач: похудеть, «слить» воду или, наоборот, немного поправиться. А ежедневно контролировать изменения вам помогут напольные весы REDMOND SkyBalance 740S!
Достаточно подключить smart-весы к мобильному приложению Ready For Sky, и в любое время вы можете узнать свой вес, соотношение мышечной, жировой и костной тканей в организме, индекс массы тела. Все свои результаты за неделю, месяц или даже год в приложении можно выстроить в наглядные графики и отслеживать прогресс на пути к своей цели.

Баланс на грани
фото 3.jpg
Очень важно не забывать об одном из главных правил здорового питания – балансе белков, жиров и углеводов в рационе. Многие худеющие сразу отказываются от углеводной пищи, что не совсем разумно. Ведь нашему организму необходимы медленные углеводы (крупы, бобовые, хлеб грубого помола), поскольку они улучшают пищеварение и нормализуют уровень сахара в крови. И резкий отказ может стать причиной плохого самочувствия.

Поиск информации о сочетании белков-жиров-углеводов – трудоемкая по времени задача: нужно найти таблицы калорийности и содержания полезных веществ, сопоставить данные с весом продуктов, уточнить меняется ли их ценность после приготовления. Поэтому лучше доверить это дело кухонным весам REDMOND SkyScales 741S

Они с точностью до грамма определят вес любого ингредиента. Благодаря технологии дистанционного управления достаточно выбрать тип продукта в мобильном приложении и все данные о его весе, пищевой ценности и калорийности мгновенно появятся на экране вашего гаджета!

Продуктовый контроль
фото 4.jpg
Чтобы наш организм в полной мере получал все необходимые витамины, минералы, микроэлементы, лучше отказаться от полуфабрикатов, продуктов, содержащих усилители вкуса и ароматизаторы, большого количества жирной и соленой пищи. Конечно, не стоит жестко ограничивать себя. Если вы пару раз в неделю съедите шоколадку или какое-нибудь острое блюдо, ничего страшного не случится. Главное – соблюдать умеренность!

А многие магазинные «вкусняшки» можно заменить домашними. Например, будет намного полезнее и дешевле испечь печенье или булочки дома, чем купить их в магазине. Ведь вы вряд ли вы будете добавлять в тесто различные вкусовые добавки, красители и т.п.

Многие могут возразить, что на выпечку нужно потратить много времени. Но любая из умных мультиварок REDMOND SkyCooker, управляемая через Интернет, избавит вас от лишних хлопот. Просто выложите необходимые ингредиенты в чашу прибора и выберите нужную программу. Вы можете смело отвлечься на другое дело или даже выйти на прогулку, а когда выпечка приготовится, на ваш смартфон придет соответствующее уведомление!

Жизнь по расписанию
фото 5.jpg
Мы облегчим работу нашей пищеварительной системы, питаясь по расписанию. Никто не спорит с тем, что не существует идеального графика питания, подходящего абсолютно всем. Но есть общие рекомендации, соблюдение которых вряд ли кому-то повредит. Главное правило – есть часто, но немного.
Идеальным выходом станет трехразовое питание с двумя перекусами. Почему именно это количество? В первую очередь это зависит от процесса пищеварения. Придерживаясь трёхразового питания, мы даем нашему организму возможность до конца переварить всю еду, избегая тем самым множества проблем с желудком (гастрит, язва, колики).

Также очень важно правильно соотносить продукты со временем, в которое их можно есть. Специалисты отмечают, что для утреннего рациона подходят яйца, творог, крупы (особенно овсянка), а на обед лучше всего есть продукты с высоким содержанием белков и клетчатки, например, курицу с овощами. Что касается ужина, то не стоит дословно принимать пословицу про «ужин отдать врагу», но и плотно наедаться по вечерам тоже не нужно. После шести вечера лучше отказаться от жирной пищи и обратить внимание на рыбу, овощи, несладкие фрукты.
Перекусы лучше устраивать между завтраком и обедом и за пару часов до ужина. В это время лучше всего съесть небольшую порцию орешков, фруктов или несколько хлебцев с сыром.

Всегда на связи
фото 6.jpg
Несомненно, подстроиться под такой режим может быть очень тяжело. Получается, что нужно тратить много времени на готовку – в день ведь нужны три полноценных блюда и перекусы! При этом никто не отменял работы, домашних дел, занятий спортом, встреч с друзьями.
Поддерживать здоровый образ жизни, не уходя с головой в рутину, вам поможет умная техника REDMOND с технологией дистанционного управления. Сколько раз вам хотелось оказаться в нескольких местах одновременно? Когда вечером нужно и в зал сходить, и по магазинам пробежаться, и в то же время приготовить ужин. Или ваш ребенок остался без обеда после школы, потому что вы на работе. Со smart-приборами REDMOND эти проблемы останутся в прошлом. Просто выложите с утра все необходимые ингредиенты для питательного рагу в чашу мультиварки и запустите нужную программу приготовления, когда ваш непоседа пойдет домой. Как только он вернется из школы, его будет ждать вкусный и полезный обед!

Управлять умной техникой REDMOND можно из любого уголка планеты* (При установке приложения R4S Gateway на домашний Android-смартфон/планшет). Больше не нужно выбирать между приготовлением еды, походом в спортзал или прогулкой с детьми. О вашем питании позаботятся smart-мультиварки REDMOND SkyCooker!
С REDMOND вам не нужно переживать, что ваша смарт-техника может устареть. Все приборы sky-серии управляются из одного удобного мобильного приложения, при обновлении которого у ваших устройств появятся новые функции.

С помощью умных приборов REDMOND поддержание пищевого баланса, приготовление еды, контроль веса больше не будут отнимать у вас время. Инновационная техника REDMOND поможет вам без труда придерживаться здорового образа жизни, не испытывая при этом дискомфорта.
REDMOND Smart Home – новая грань вашей свободы!

Читайте также

25 Мая 2019

Отличительные особенности мультипечи и мультиварки

Мир не перестает удивляться все более новыми и усовершенствованными девайсами, которые значительно облегчают жизнь человека. Большой популярностью сегодня пользуются мультипечь и мультиварка, которые помогают максимально просто и быстро готовить самые разные, при этом вкусные и полезные блюда. Рассмотрим, какие есть отличия и преимущества у этих современных кухонных агрегатов.

23 Апреля 2019

Какой напольный вентилятор выбрать для дома?

Отличной альтернативой домашнему кондиционеру может служить напольный вентилятор. На какие параметры стоит ориентироваться при выборе вентилятора для дома мы расскажем читайте в нашей статье.

16 Апреля 2019

Как выбрать аэрогриль: что лучше ТЭН или галоген

Если вы задумались о приобретении аэрогриля, то не лишним будет перед покупкой изучить некоторые конструктивные особенности данного кухонного прибора. Важным элементом в случае данного устройства является нагревательный элемент, который бывает двух типов - галогеновый нагреватель и ТЭН. Рекомендуем ознакомиться с нашим материалом, чтобы сделать правильный выбор.